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Cómo perder peso comiendo Alimentos Biológicos o Ecológicos
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| Pastillas adelgazantes |
En este momento, parece que todo el mundo está buscando el secreto de la pérdida de peso. Hay toneladas de pastillas adelgazantes para escoger en la farmacia y un montón de dietas "milagro" publicadas. La verdad es que no hay dietas "milagro" sanas que ayuden a quitarse peso de la noche a la mañana, pero hay cosas que pueden dar ese impulso adicional para finalmente perder peso de una vez por todas. Una gran "impulso adicional" es la alimentación ecológica.
Los alimentos biológicos o ecológicos u orgánicos son aquellos que han crecido naturalmente sin herbicidas químicos, sin pesticidas, sin hormonas ni antibióticos (en el caso de los animales). El resultado es que estos alimentos conservan todos sus nutrientes intactos y alimentan más sin engordar.
Estos productos están diseñados para crecer naturalmente en el medio ambiente y trabajar dentro del cuerpo humano. Comer sano con alimentos ecológicos puede ayudar a perder finalmente el exceso de peso.
Estos alimentos se pueden conseguir en herbolarios, granjas ecológicas, tiendas especializadas en productos y alimentación ecológica u orgánica, en los puestos de los mercados provenientes de las granjas, supermercados y a través de Internet, como por ejemplo en www.elmercadoecologico.com. Además, la mayoría de estos lugares suelen facilitar recetas sabrosas, para preparar platos con sus productos.
Cuando los nutrientes orgánicos en una fruta u hortaliza se comparan con sus homólogos tradicionales, se ha encontrado un número significativamente mayor de sustancias beneficiosas. En algunos casos, hay hasta tres veces la cantidad de ciertos nutrientes beneficiosos encontrados en alimentos ecológicos. En un estudio, las naranjas ecológicas tenían la mitad del tamaño que las naranjas cultivadas tradicionalmente y aún así había más nutrientes vitales. Si se comen las cantidades apropiadas de frutas y verduras ecológicas, se puede incluso reemplazar su complejo multivitamínico, porque proporcionan todos los nutrientes esenciales que se necesitan. |
Laura Castrejón
Tecnóloga de Alimentos
elmercadoecologico.com
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