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Cómo perder peso comiendo Alimentos Biológicos o Ecológicos
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| Fruta ecológica |
Hay muchas sustancias químicas artificiales utilizadas en muchos alimentos que son relativamente nuevas y sólo se han consumido por una pequeña fracción de personas además llevan poco tiempo en los alimentos. Nuestro organismo no está diseñado para procesar estos productos químicos artificiales. Las hormonas, conservantes y pesticidas no pueden ser procesados por el hígado y, por tanto, dan lugar a exceso de estrés en el organismo. El resultado final es una acumulación artificial de productos en los depósitos de grasa de su cuerpo y esto se ha relacionado con el almacenamiento de grasa aún más. Para eliminar estas sustancias químicas, antes de iniciar una dieta ecológica, puede consultar a un nutricionista o profesional de la medicina.
Los nutrientes naturales y la falta de productos químicos nocivos ayudan al organismo a funcionar de forma más eficaz.
En primer lugar, ingerimos alimentos ecológicos, el cuerpo es capaz de digerir de forma rápida y eficiente. Cuando no tiene que hacer frente a los productos químicos adicionales, aumenta su metabolismo (que es esencial para la pérdida de peso), y también son capaces de obtener el pleno potencial energético de su alimentación. Esto significa que nuestro cuerpo va a estar menos fatigado y listo para levantarse y moverse. Tendrá la energía extra que necesita para ejercer y quemar más calorías. Los estudios también han encontrado que las ratas de laboratorio que consumen materia orgánica pueden dormir mejor.
Otra ventaja para nuestro cuerpo es que funciona mejor y tiene menos posibilidades de contraer una enfermedad. Comer alimentos ecológicos ayuda a proporcionar a nuestro sistema buenos nutrientes para mantenerse sano, así como aportar al cuerpo más energía para luchar contra la infección.
Siguiendo una alimentación biológica u ecológica es mucho más fácil hacer una dieta de adelgazamiento, porque el aporte de nutrientes, vitaminas, minerales... es mayor y tenemos una mayor sensación de saciedad y nos sentimos más fuertes.
Alimentos frescos, alimentos que contengan una gran cantidad de fibra, frutas y verduras son la opción perfecta, junto con pequeñas cantidades de proteínas y carbohidratos para mantenernos sanos. Esto ayudará a perder aún más peso y lo que es más importante, hacer que sintamos muy bien.
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Laura Castrejón
Tecnóloga de Alimentos
elmercadoecologico.com
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